Entradas de] Alberto Peña Chavarino

El Autocontrol y el Test de la Golosina

[vc_row type=»in_container» bg_position=»left top» bg_repeat=»no-repeat» scene_position=»center» text_color=»dark» text_align=»left»][vc_column width=»3/4″][vc_column_text]«Domina tu mente o ella te dominará a ti» decía el poeta romano Horacio. Y 2000 años después los estudios de psicología le han dado la razón. Se ha demostrado que las personas con más autodominio, en general, suelen ser más felices, más fieles a sus valores, disfrutan […]

Conócete a ti mismo con el Eneagrama

[vc_row type=»in_container» bg_position=»left top» bg_repeat=»no-repeat» scene_position=»center» text_color=»dark» text_align=»left» top_padding=»40″ bottom_padding=»40″][vc_column width=»1/1″][vc_row_inner][vc_column_inner width=»5/6″][vc_column_text]El Eneagrama es un extraordinario sistema psicológico que define con gran precisión los 9 tipos de personalidad humana. En esta conferencia se explica cómo las personas pueden mejorar sus vidas si se conocen bien a sí mismas.[/vc_column_text][/vc_column_inner][vc_column_inner width=»1/6″][/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_row_inner][vc_column_inner width=»1/6″][/vc_column_inner][vc_column_inner width=»2/3″][vc_column_text]Aquí tienes el vídeo completo, se […]

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Spa Mental para superar la ansiedad, el estrés y la depresión

[vc_row type=»in_container» bg_position=»left top» bg_repeat=»no-repeat» scene_position=»center» text_color=»dark» text_align=»left»][vc_column width=»3/4″][vc_column_text]¿Te son familiares estas situaciones? “Me paso el día pensando y dándole vueltas a todo» “No controlo mi mente… ¡Ella me controla a mi!» “Ansiedad y estrés podrían ser mis segundos apellidos…» “A veces pienso tanto en el futuro que me explota la cabeza» “Paso muchas noches […]

¿Hace cuánto no pasas la ITV Personal?

[vc_row type=»in_container» bg_position=»left top» bg_repeat=»no-repeat» scene_position=»center» text_color=»dark» text_align=»left»][vc_column width=»2/3″][vc_column_text]Ya nos advertía Sócrates de la importancia de hacer una pausa de vez en cuando para reflexionar sobre cómo estamos viviendo. Al igual que tenemos que llevar nuestro coche a hacerle la I.T.V. (Inspección Técnica de Vehículos) cada cierto tiempo, también necesitamos hacernos también una I.T.V. personal […]

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¿Por qué nuestros objetivos se consiguen mejor de forma indirecta? – El Principio de Oblicuidad

[vc_row type=»in_container» bg_position=»left top» bg_repeat=»no-repeat» scene_position=»center» text_color=»dark» text_align=»left»][vc_column width=»2/3″][vc_column_text]¿Alguna vez te ha sucedido estar obsesionado en conseguir algo y por más que te esforzabas menos conseguías? Parece una extraña paradoja, pero cuando las personas nos obsesionamos con conseguir algo de manera demasiado directa generalmente no lo conseguimos; o si lo conseguimos, no estamos plenamente satisfechos […]

Para convencer hay que tener autoridad y habilidad  

[vc_row type=»in_container» bg_position=»left top» bg_repeat=»no-repeat» scene_position=»center» text_color=»dark» text_align=»left»][vc_column width=»2/3″][vc_column_text]Ayer estaba pasándolo muy bien hablando con mi padre mientras tomábamos una caña en un bar en Burgos, y en la conversación llegamos a la misma conclusión: «la única manera de convencer a alguien de algo es que esa persona te vea como una autoridad». Mi padre […]

Los mejores comunicadores son los más auténticos

[vc_row type=»in_container» bg_position=»left top» bg_repeat=»no-repeat» scene_position=»center» text_color=»dark» text_align=»left»][vc_column width=»2/3″][vc_column_text]Está claro. La autenticidad es la diferencia que marca la diferencia. La diferencia entre un comunicador “extraordinario» y un comunicador «limitado» es que el primero suele ser bastante auténtico y el segundo suele ser un poco forzado o artificial. Los comunicadores auténticos hablan con naturalidad, se sienten […]

3 maneras de dar un buen consejo

[vc_row type=»in_container» bg_position=»left top» bg_repeat=»no-repeat» scene_position=»center» text_color=»dark» text_align=»left»][vc_column width=»2/3″][vc_column_text]Muchas veces damos consejos con la mejor de nuestras intenciones… y luego nos sorprendemos de que no nos han hecho ni caso. 🙂 ¿Y esto por qué sucede? ¿Por qué no logramos influir en las personas? Fundamentalmente por 2 motivos: el primero, porque la persona que nos […]

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El poder de la asertividad

[vc_row][vc_column width=»2/3″][vc_column_text] Las personas con más autoestima suelen ser las personas más asertivas. ¿Qué es ser asertivo? Tener el coraje de decir lo que piensas y la habilidad para no dejarte manipular por los demás. [/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=»1/3″ animation=»none» column_padding=»no-extra-padding» column_padding_position=»all» background_color=»#c8eaf4″ background_color_opacity=»1″][vc_column_text] La asertividad es el coraje de alzar tu mirada y decir lo que […]

Si tomas una decisión… ¡prepárate para lo peor!

[vc_row type=»in_container» bg_position=»left top» bg_repeat=»no-repeat» scene_position=»center» text_color=»dark» text_align=»left»][vc_column width=»2/3″][vc_column_text]El exceso de optimismo nos hace tomar malas decisiones. ¿Por qué? Porque la confianza desmedida crea apatía. Cuando una persona se confía demasiado se vuelve perezosa a la hora de anticiparse a los problemas. Este síndrome del “optimismo negligente” crea una especie de anestesia mental «todo irá […]