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¿Para qué sirve el autoconocimiento? para mejorar el autocontrol

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“Yo sé quién soy… y sé qué puedo ser”, dijo Don Quijote. Cervantes fue un tipo muy sabio: conocía bien al ser humano. El Quijote de la Mancha es una extraordinaria representación de los autoengaños que vivimos las personas. La…

Sonríe o muere. El peligro del pensamiento positivo

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¿Eres de los que sientes un cierto engaño en el mundo de la "motivación positiva"? ¿Estás cansado de escuchar los mismos "consejos motivacionales simplistas"? ¿Sientes que se vende "mucho humo" y pocas soluciones reales y duraderas? Escribo…

El Autocontrol y el Test de la Golosina

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"Domina tu mente o ella te dominará a ti" decía el poeta romano Horacio. Y 2000 años después los estudios de psicología le han dado la razón. Se ha demostrado que las personas con más autodominio, en general, suelen ser más felices,…

Spa Mental para superar la ansiedad, el estrés y la depresión

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¿Te son familiares estas situaciones? “Me paso el día pensando y dándole vueltas a todo" “No controlo mi mente… ¡Ella me controla a mi!" “Ansiedad y estrés podrían ser mis segundos apellidos…" “A veces pienso tanto en…

¿Por qué nuestros objetivos se consiguen mejor de forma indirecta? - El Principio de Oblicuidad

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¿Alguna vez te ha sucedido estar obsesionado en conseguir algo y por más que te esforzabas menos conseguías? Parece una extraña paradoja, pero cuando las personas nos obsesionamos con conseguir algo de manera demasiado directa generalmente…

Para convencer hay que tener autoridad y habilidad  

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Ayer estaba pasándolo muy bien hablando con mi padre mientras tomábamos una caña en un bar en Burgos, y en la conversación llegamos a la misma conclusión: "la única manera de convencer a alguien de algo es que esa persona te vea como…

Los mejores comunicadores son los más auténticos

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Está claro. La autenticidad es la diferencia que marca la diferencia. La diferencia entre un comunicador “extraordinario" y un comunicador "limitado" es que el primero suele ser bastante auténtico y el segundo suele ser un poco forzado…

3 maneras de dar un buen consejo

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Muchas veces damos consejos con la mejor de nuestras intenciones… y luego nos sorprendemos de que no nos han hecho ni caso. ¿Y esto por qué sucede? ¿Por qué no logramos influir en las personas? Fundamentalmente por 2 motivos: el…

El poder de la asertividad

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Las personas con más autoestima suelen ser las personas más asertivas. ¿Qué es ser asertivo? Tener el coraje de decir lo que piensas y la habilidad para no dejarte manipular por los demás. La asertividad es el coraje de alzar tu…

Para activar el cambio, cerebro y corazón deben ir de la mano

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"Más vale malo conocido que bueno por conocer” Si este dicho popular fuera cierto… seguiríamos viviendo en la Edad Media. Además, cuando las cosas se ponen difíciles no nos queda otra alternativa que cambiar. Y lo que no evoluciona,…