Para activar el cambio, cerebro y corazón deben ir de la mano
«Más vale malo conocido que bueno por conocer” Si este dicho popular fuera cierto… seguiríamos viviendo en la Edad Media. Además, cuando las cosas se ponen difíciles no nos queda otra alternativa que cambiar. Y lo que no evoluciona, se...
¡Deja de obsesionarte por tener razón! Busca otra forma de ver la realidad
Hay una frase que me encantó el día que la escuché: «Puedes tener razón o puedes ser feliz»Obsesionarse por tener razón es una técnica avanzada increíblemente efectiva para garantizarse todo tipo de broncas, peleas, resentimientos y equivocaciones.Para aquellos que quieran...
La parálisis por análisis: cuando pensar demasiado hace daño
Pensar demasiado hace daño. La «parálisis por análisis» se produce cuando piensas demasiado sobre una situación (la sobre-analizas) de tal manera que nunca te decides ni pasas a la acción. La paradoja surge cuando tenemos demasiada información: nos paralizamos y nos...
Miedo a hablar en público
Supéralo con el Eneagrama ¿Quién no recuerda algún momento en la escuela escondiendo la cara entre los apuntes para que el profesor preguntara a otro? O, cuando en el trabajo, exponer frente a nuestro jefe ciertas ideas, ha supuesto la...
La negación
La negación como mecanismo de defensa ¿Qué es la negación? La negación es uno de los mecanismos de defensa que nos sirven para gestionar las emociones, disminuir el malestar o librarnos del peligro. Es una vía de escape que utiliza nuestra...
Inteligencias Múltiples de Elaine de Beauport
Elaine de Beauport y su Aporte Clave La teoría de las inteligencias múltiples de Howard Gardner ha revolucionado nuestra comprensión de la diversidad de habilidades cognitivas y talentos individuales. En la teoría de las inteligencias múltiples de Gardner, es crucial...
Superar nuestros miedos
El miedo y la ansiedad Sentir miedo es algo normal. Y no siempre tiene que implicar algo negativo. Especialmente cuando estos miedos tienen su origen en una amenaza real. Los miedos surgen como una reacción, tanto física como emocional, frente...
Pensamientos intrusivos
¿Qué son los pensamientos intrusivos? ¿Alguna vez te has obsesionado en bucle con una idea que se te ha metido en la mente y que eres incapaz de dejar de pensar en ella? Los pensamientos intrusivos son aquellas ideas o...
El síndrome de Solomon
¿Preferimos mentir a destacar? Muchos de nosotros hemos escuchado alguna vez el cuento infantil El traje nuevo del emperador, esta fábula, escrita por Hans Christian Andersen también es conocida por el título de El rey desnudo. En ella, el protagonista...
La rueda de la vida
Cambiar las cosas a mejor En algunas ocasiones, el ritmo de vida que llevamos nos lleva a encender una suerte de “piloto automático” y a sumirnos en una cotidianidad no siempre del todo satisfactoria. Por este motivo, son muchas las...
