¿Quién te crees que eres?
“El secreto de la felicidad está en creer en uno mismo»(Marco Aurelio) ¿Si te preguntaran “tú quién eres”, qué responderías?Pregunta complicada, pero probablemente sea la pregunta más importante a la que debas responder en tu vida. El éxito, la realización personal, las...
¿Por qué nos cuesta tanto cambiar?
¿Tú qué crees? ¿Que la gente cambia o no cambia? Aquellos que piensan que “la gente no cambia” suelen apoyarse en estos 3 argumentos: 1. “La gente es perezosa: deja para mañana lo que podría hacer hoy.»2. “La gente tiene miedo: piensa que más vale...
Si tomas una decisión… ¡prepárate para lo peor!
El exceso de optimismo nos hace tomar malas decisiones. ¿Por qué? Porque la confianza desmedida crea apatía. Cuando una persona se confía demasiado se vuelve perezosa a la hora de anticiparse a los problemas. Este síndrome del “optimismo negligente” crea...
El Autocontrol y el Test de la Golosina
«Domina tu mente o ella te dominará a ti» decía el poeta romano Horacio. Y 2000 años después los estudios de psicología le han dado la razón. Se ha demostrado que las personas con más autodominio, en general, suelen ser más...
¿Cambiamos de tipo de personalidad a lo largo de la vida?
El otro día una alumna me preguntaba si cambiamos de personalidad durante la vida. Estábamos dando los instintos en una clase de Eneagrama y ella se veía «transmisora», aunque comentaba que en esta época de su vida se veía más...
Spa Mental para superar la ansiedad, el estrés y la depresión
¿Te son familiares estas situaciones? “Me paso el día pensando y dándole vueltas a todo»“No controlo mi mente… ¡Ella me controla a mi!»“Ansiedad y estrés podrían ser mis segundos apellidos…»“A veces pienso tanto en el futuro que me explota la...
Sonríe o muere. El peligro del pensamiento positivo
¿Eres de los que sientes un cierto engaño en el mundo de la «motivación positiva»? ¿Estás cansado de escuchar los mismos «consejos motivacionales simplistas»? ¿Sientes que se vende «mucho humo» y pocas soluciones reales y duraderas? Escribo este artículo porque en mi consulta...
Autoestima
Potente técnica de reprogramación mental ante fracasos y errores “La persona más influenciable con la que hablarás todo el día eres tú.Ten cuidado entonces con lo que te dices a ti mismo.” Las personas de éxito tienen éxito porque piensan...
¿Por qué nuestros objetivos se consiguen mejor de forma indirecta? – El Principio de Oblicuidad
¿Alguna vez te ha sucedido estar obsesionado en conseguir algo y por más que te esforzabas menos conseguías? Parece una extraña paradoja, pero cuando las personas nos obsesionamos con conseguir algo de manera demasiado directa generalmente no lo conseguimos; o...
Cómo superar las dudas con un método de pensamiento
La segunda cabeza del “dragón anti-cambio” es el miedo. Cuando tenemos “miedo» de tomar una decisión en realidad lo que tenemos es “duda”. Dudamos de cuál va a ser el resultado futuro de tomar una decisión. – ¿Qué sucederá si elijo...
